Содержание БЖУ в Рыбе и морепродуктах

* Калорийность всех продуктов указана на 100г.

Фото	Наименование	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Ккал, г
	Акула катран	19.9	7.0	0.0	142
	Акульи плавники	21.0	4.8	0.0	130
	Амур белый	18.6	5.3	0.0	134
	Амур чёрный	17.5	2.0	0.0	88
	Анчоус атлантический	20.1	6.1	0.0	135
	Анчоусная паста	26.0	16.0	4.0	280
	Анчоусы консервированные	20.1	6.1	0.0	135
	Аргентина	17.6	2.0	0.0	88
	Ассорти рыбное	10.4	4.7	0.5	78
	Белуга бланшированная	23.3	15.6	0.0	234
	Белуга свежая	21.0	0.7	0.0	147
	Белуга сушеная	69.9	5.3	0.0	327
	Блюдо итальянское Ризотто с морепродуктами 4 сезона	6.5	6.4	18.8	163
	Бульон рыбный	0.4	0.0	0.0	2
	Вобла вяленая	46.4	5.5	0.0	235
	Вобла копчёная	31.1	6.3	0.0	181
	Вобла свежая	18.0	2.8	0.0	97
	Водоросли бурые	1.7	0.6	8.3	43
	Водоросли зелёные	1.5	0.0	5.0	25
	Водоросли красные	1.5	0.0	5.0	25
	Водоросль вакаме	3.0	0.6	8.6	45
	Водоросль далс	1.5	0.0	5.0	25
	Водоросль ирландский мох (карраген)	1.5	0.2	11.0	49
	Водоросль кантен	0.5	0.0	6.3	26
	Водоросль комбу	8.3	8.3	10.0	77
	Водоросль лиму	1.7	0.2	4.3	25
	Водоросль нори	46.1	0.1	41.0	349
	Водоросль порфира	5.8	0.3	4.8	35
	Водоросль спирулина	4.2	2.5	9.9	79
	Водоросль ульва	1.9	0.0	3.8	25
	Водоросль уми будо	1.5	0.4	4.8	25
	Водоросль фукус	3.0	0.6	8.6	35
	Гладкоголов	8.0	1.9	0.0	49
	Голавль	17.8	5.6	0.0	127
	Голец	22.4	5.7	0.0	135
	Горбуша горячего копчения	23.2	7.6	0.0	161
	Горбуша жареная в кляре	17.1	16.4	15.2	281
	Горбуша запеченная в шубе	13.2	13.1	3.2	184
	Горбуша маринованная	20.9	5.8	0.0	136
	Горбуша натуральная Балт-Фиш Плюс	15.0	1.5	0.0	75
	Горбуша натуральная Русский рыбный мир	21.0	6.0	0.0	138
	Горбуша отварная	22.9	7.8	0.0	168
	Горбуша свежая	20.5	6.5	0.0	142
	Горбуша солёная	22.1	9.0	0.0	169
	Горбыль	22.5	6.3	0.0	153
	Групер (мероу)	24.8	1.3	0.0	118
	Густера	15.1	2.4	0.0	97
	Ёрш	17.5	2.0	0.0	88
	Желтохвост (лакедра)	21.0	16.0	0.0	240
	Желтый полосатик	17.5	2.0	0.0	88
	Желтый полосатик сушеный	50.0	7.5	0.0	267
	Жерех	18.8	2.6	0.0	98
	Зубатка пёстрая	19.6	5.3	0.0	126
	Зубатка полосатая	16.0	5.0	0.0	109
	Карп жареный	18.3	11.6	4.5	196
	Карп консервированный	13.6	8.7	1.4	138
	Карп маринованный	13.6	8.7	1.4	138
	Карп отварной	16.0	3.7	2.0	102
	Карп свежий	16.0	5.3	0.0	112
	Кета свежая	22.0	5.6	0.0	138
	Кета соленая	24.3	9.6	0.0	184
	Кефаль отварная	19.0	4.3	0.0	115
	Кефаль свежая	21.0	0.4	0.0	124
	Кефаль чёрная (лобан)	19.3	3.8	0.0	117
	Килька балтийская	14.1	9.0	0.0	137
	Килька горячего копчения	21.3	8.5	0.0	162
	Килька каспийская	18.5	13.1	0.0	191
	Килька консервированная	12.0	11.0	3.1	159
	Килька обжаренная в томатном соусе	14.0	12.0	4.5	182
	Килька пряного посола	14.8	10.5	0.0	154
	Килька соленая	17.1	7.6	0.0	137
	Коктейль Fit Parad со вкусом дыни	40.0	4.0	20.0	276
	Коктейль Fit Parad со вкусом шоколадного пломбира	40.0	4.0	23.0	288
	Коктейль из морепродуктов в масле	9.3	31.0	1.0	319
	Коктейль из морепродуктов в рассоле	10.0	1.5	1.3	59
	Корюшка	15.4	4.5	0.0	102
	Краб голубой	18.1	1.1	0.0	87
	Краб камчатский	18.3	0.6	0.0	84
	Крабовая колбаса	15.2	0.9	6.8	99
	Крабовые палочки	6.0	1.0	10.0	73
	Крабовые палочки Vici Имитация из сурими (замороженные)	6.4	1.0	18.0	107
	Крабовые палочки Vici сочные	6.0	1.0	10.0	73
	Крабовые палочки Меридиан для салата	7.5	4.8	13.4	130
	Крабовые палочки Меридиан охлажденные	7.6	0.4	13.8	90
	Крабовые палочки Меридиан с мягким сыром с белыми грибами	10.0	4.4	10.2	120
	Крабовые палочки Меридиан Снежный краб	15.4	6.9	4.0	140
	Крабовые палочки Мирамар	15.4	6.9	4.0	140
	Крабовые палочки Санта Бремор Снежный краб	8.9	1.0	6.3	70
	Крабы консервированные	18.7	1.1	0.1	85
	Крабы отварные	16.0	3.6	0.0	96
	Краснопёрка	18.3	3.0	0.0	100
	Креветки Polar Premium свежемороженые	17.0	1.2	1.0	80
	Креветки консервированные	17.8	1.1	0.0	81
	Креветки Королевские	18.3	1.2	0.8	87
	Креветки маринованные	12.2	1.3	0.0	60
	Креветки отварные	18.9	2.2	0.0	95
	Креветки очищенные замороженные	14.0	1.0	0.0	60
	Креветки свежие	22.0	1.0	0.0	97
	Креветки Тигровые	19.2	0.6	0.0	89
	Ледяная рыба	17.7	2.2	0.0	90
	Летучая рыба	15.5	1.8	0.0	87
	Лещ вяленый	42.0	5.9	0.0	221
	Лещ горячего копчения	32.8	4.5	0.0	172
	Лещ морской	21.3	6.4	0.0	105
	Лещ отварной	20.9	4.7	0.0	126
	Лещ свежий	17.1	4.1	0.0	105
	Лещ холодного копчения	29.7	4.6	0.0	160
	Лосось консервированный	20.6	6.3	0.0	144
	Лосось копчёный	21.5	8.4	0.0	162
	Лосось Королевский свежий	20.3	11.7	0.0	187
	Лосось маринованный	21.0	17.0	0.0	237
	Лосось с гриля	20.7	22.3	0.6	283
	Лосось свежий	19.8	6.3	0.0	142
	Лосось солёный	23.0	13.0	0.0	209
	Лосось соте	21.1	31.4	4.1	379
	Масляная рыба	18.8	4.2	0.0	112
	Масляная рыба копченая	18.0	12.0	0.0	180
	Меч-рыба	19.7	6.7	0.0	144
	Мидии жареные	11.2	1.6	0.0	59
	Мидии консервированные	17.5	2.0	0.0	88
	Мидии маринованные	7.0	1.1	7.2	67
	Мидии отварные	9.1	1.5	0.0	50
	Минтай (печень)	6.0	50.0	0.0	474
	Минтай (филе)	16.0	1.0	0.0	72
	Минтай в кляре	17.1	16.4	15.2	281
	Минтай отварной	17.6	1.0	0.0	79
	Минтай под маринадом	13.5	12.6	11.0	211
	Минтай свежий	15.9	0.9	0.0	72
	Мойва весенняя	13.1	7.1	0.0	116
	Мойва жареная	20.0	30.3	4.2	369
	Мойва копченая	18.0	22.0	0.0	270
	Мойва маринованная	13.8	18.1	0.0	217
	Мойва осенняя	13.6	18.1	0.0	217
	Мойва свежая	13.4	11.5	0.0	157
	Мойва соленая	13.6	18.1	0.0	217
	Моллюски	16.7	1.1	0.0	77
	Мольва (морская щука)	18.9	0.6	0.0	87
	Морепродукты	15.5	1.0	0.1	85
	Морепродукты консервированные	10.0	1.7	1.3	61
	Морепродукты Меридиан с заправкой для салата	10.2	1.6	2.9	65
	Муксун	17.5	2.0	0.0	88
	Мускатный орех	20.0	50.0	7.0	556
	Мускатный цвет (мацис)	6.7	32.3	30.3	475
	Навага	16.1	1.0	0.0	73
	Навага беломорская	19.2	1.6	0.0	91
	Навага дальневосточная	15.1	0.9	0.0	68
	Налим (печень)	4.2	65.7	1.2	613
	Налим отварной	21.4	0.7	0.0	92
	Налим свежий	18.8	0.6	0.0	80
	Окунь морской горячего копчения	23.5	9.0	0.0	175
	Окунь морской отварной	19.9	3.6	0.0	112
	Окунь морской свежий	15.3	1.5	0.0	79
	Окунь морской тушеный	10.9	6.6	4.2	120
	Окунь речной жареный	20.6	9.1	4.0	180
	Окунь речной запечённый	6.8	4.7	8.4	103
	Окунь речной припущенный	19.5	3.5	0.0	109
	Окунь речной свежий	18.5	0.9	0.0	82
	Окунь черный морской свежий	18.1	3.3	0.0	103
	Осётр жареный	16.0	17.4	13.2	273
	Осётр отварной	17.7	12.0		179
	Осётр припущенный	17.8	11.9	0.0	179
	Осётр свежий	16.4	10.9	0.0	163
	Основа для рыбного бульона ХонДаши	22.0	1.0	32.3	226
	Осьминог консервированный	21.0	5.2	4.0	135
	Осьминог маринованный	18.2	0.0	0.0	73
	Осьминог мини	14.9	1.0	2.2	82
	Палтус отварной	14.0	17.8	0.0	216
	Палтус свежий	18.9	3.0	0.0	102
	Путассу	16.1	0.9		72
	Пюре Бабушкино Лукошко Горбуша Картофель	4.5	5.0	10.0	110
	Пюре Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи	8.5	11.0	2.4	143
	Пюре Бабушкино Лукошко Треска Картофель	4.5	5.0	10.0	110
	Рагу Устькамчатрыба из тихоокеанских лососёвых рыб	18.0	11.0	0.0	171
	Раки морские вареные	20.5	0.7	0.3	90
	Раки морские свежие	18.8	1.3	0.5	89
	Раки речные вареные	20.3	1.3	1.0	97
	Раки речные свежие	15.5	1.0	1.2	76
	Рыба вяленая	17.5	4.6	0.0	139
	Рыба копченая	26.8	9.9	0.0	196
	Рыба маринованная	1.7	3.0	11.4	82
	Рыба соленая	19.2	2.0	0.0	190
	Рыба сушеная	52.4	5.8	3.3	275
	Рыба-попугай	18.7	24.0	0.0	270
	Рыба-сабля	19.3	3.2	0.0	106
	Рыбная строганина	34.3	3.9	0.5	172
	Рыбное филе	15.2	3.5	0.0	91
	Рыбные бургеры	12.0	0.8	19.0	131
	Рыбные консервы	17.5	2.0	0.0	88
	Рыбные палочки замороженные	9.5	8.7	22.4	206
	Рыбные полуфабрикаты	12.5	6.7	14.7	209
	Рыбный балык	20.4	12.5	0.0	194
	Рыбный рулет	11.8	7.5	9.7	139
	Рыбный стейк	12.8	6.0	12.0	155
	Сазан азовский	18.4	5.3		121
	Сазан каспийский	18.2	2.7		97
	Сайра бланшированная в масле	18.3	23.3		283
	Сайра консервированная	17.5	2.0	0.0	88
	Сайра Рыбный остров тихоокеанская натуральная с добавлением масла	18.0	23.0	0.0	279
	Сайра свежая	18.6	12.0		182
	Салат Лосось готовый	8.3	14.2	17.7	275
	Сардина атлантическая с добавлением масла	19.0	18.0		238
	Сардина в масле	24.1	13.9		221
	Сардина отварная	20.1	10.8		178
	Сардина свежая	20.6	9.6		169
	Сельдь в растительном масле	16.4	26.5		301
	Сельдь в сметане	5.5	6.2	5.3	97
	Сельдь в томатном соусе	13.8	9.7	4.6	159
	Сельдь горячего копчения	21.8	14.3		215
	Сельдь консервированная	17.5	2.0	0.0	88
	Сельдь маринованная	16.5	12.6	3.4	192
	Сельдь под шубой готовая	5.1	16.2	7.3	193
	Сельдь свежая	16.3	10.7		161
	Сельдь соленая	19.8	15.4	0.0	217
	Сёмга (брюшки)	25.0	24.0	0.0	310
	Сёмга (хребты)	20.0	8.1	0.0	153
	Сёмга копченая	22.5	12.5	0.0	202
	Сёмга на гриле	21.8	14.1		230
	Сёмга на пару	19.3	14.0		197
	Сёмга отварная	22.5	12.5		189
	Семга под шубой готовая	18.0	24.5	4.3	310
	Сёмга свежая	21.6	6.0		140
	Сёмга слабосоленая Русское море филе-кусок	22.0	12.0		195
	Сильвер Осьминог сушёный	31.0	0.5	2.0	95
	Скат	24.0	1.6	0.0	110
	Скат (крылья)	24.0	1.6	0.0	111
	Скумбрия в масле	13.1	25.1		278
	Скумбрия горячего копчения	22.1	23.8	4.1	317
	Скумбрия консервированная	14.4	28.9	0.0	317
	Скумбрия копченая	20.7	15.5		221
	Скумбрия маринованная	12.8	8.3	3.7	142
	Скумбрия на пару	18.0	13.2		191
	Скумбрия отварная	19.6	14.7		211
	Скумбрия свежая	18.0	13.2	0.0	191
	Скумбрия соленая	18.0	13.1	0.0	194
	Соломка рыбная	46.0	3.0	5.0	231
	Сом маринованный	11.4	7.4	0.2	116
	Сом отварной	18.4	13.6		196
	Сом припущенный	18.2	5.4		121
	Сом свежий	16.8	8.5		143
	Ставрида в масле	15.6	27.4		309
	Ставрида жареная	20.3	10.5	3.7	190
	Ставрида отварная	20.6	5.6		133
	Ставрида припущенная	19.6	4.8		122
	Ставрида свежая	19.0	5.0		119
	Ставрида холодного копчения	17.1	2.8		94
	Стерлядь копченая	17.5	2.0	0.0	88
	Стерлядь свежая	17.0	6.1		122
	Судак отварной	21.3	1.3		97
	Судак припущенный	19.6	1.2		89
	Судак свежий	19.2	0.7		84
	Суп Yelli из киноа с красным рисом и чечевицей	13.0	3.5	50.0	280
	Суп Yelli Чаудер с рисом и кукурузой	10.7	1.2	76.0	350
	Таймень	17.5	2.0	0.0	88
	Тарань	17.5	2.0	0.0	88
	Терпуг	17.8	3.4		102
	Терпуг зубатый	17.6	9.5		85
	Тиляпия	20.1	1.7	0.0	96
	Тиляпия (филе)	20.8	1.7	0.0	96
	Тиляпия жареная	26.1	2.6		128
	Толстолобик белый свежий	19.5	0.9	0.2	86
	Толстолобик маринованный	9.9	10.3	3.3	146
	Трепанг	7.3	0.6	0.0	34
	Трепанг варёный	9.0	0.7		42
	Трепанг жареный	9.0	0.7		41
	Треска (печень в масле)	4.2	65.7	1.2	613
	Треска (печень натуральная Беринг)	9.0	43.0	1.0	400
	Треска горячего копчения	26.0	1.2		115
	Треска жареная	23.0	0.1		111
	Треска запечённая	6.0	3.7	8.0	90
	Треска консервированная	22.7	0.9	0.0	105
	Треска копченая	22.1	0.5		94
	Треска отварная	17.8	0.7		78
	Треска с гриля	22.1	9.1	0.6	172
	Треска свежая	17.7	0.7		78
	Треска соленая	23.1	0.6		98
	Треска тушеная	9.7	5.1	3.9	101
	Треска чёрная (угольная рыба)	12.2	16.9	0.0	201
	Тунец (стружка)	81.2	1.8	0.6	434
	Тунец в растительном масле	27.1	9.0		190
	Тунец копченый	24.4	4.6	0.0	139
	Тунец свежий	23.0	1.0		101
	Тунец соленый	24.5	4.5	0.0	139
	Тюлька	17.5	2.0	0.0	88
	Тюлька соленая	19.2	12.6	0.0	191
	Угорь копчёный	17.9	28.6		326
	Угорь морской свежий	19.1	1.9		93
	Угорь свежий	14.5	30.5		332
	Удильщик	14.8	1.0	0.0	68
	Устрицы отварные	14.0	3.0		95
	Устрицы свежие	14.0	6.0	0.3	95
	Форель	19.2	2.1	0.0	97
	Форель в масле Делси	22.0	15.0		223
	Форель консервированная	18.0	10.0	0.0	162
	Форель копчёная	26.0	3.1	0.5	132
	Форель морская свежая	20.5	4.3		157
	Форель отварная	15.5	3.0		89
	Форель радужная	20.5	3.5	0.0	119
	Форель слабосолёная	20.6	10.1		186
	Форель слабосолёная жирная	23.0	15.0		227
	Хек (филе)	16.5	1.8	0.0	82
	Хек жареный	14.3	3.9	2.5	105
	Хек отварной	18.5	2.3	0.0	95
	Хек свежий	16.6	2.2	0.0	86
	Штурвал Креветки огненные солёно-сушёные	42.0	0.5	2.0	181
	Штурвал Креветки очищенные	42.0	0.5	2.0	181
	Штурвал Осьминог солёно-сушёный	31.0	0.5	2.0	137
	Штурвал Солнечный окунь копчёный	37.9	1.2	3.0	180
	Щука маринованная	10.5	0.0	1.4	55
	Щука отварная	21.3	1.3		98
	Щука припущенная	19.6	1.2		90
	Щука свежая	18.4	0.8		82

Категории продуктов:

Содержание БЖУ в Рыбе и морепродуктах